Едно цвете ще ви помогне да се справите с проблемите със съня и да балансирате хормоните си. За целта е най-добре саксията с него да се постави в спалнята. Освен с всички тези ползи, то ще ви радва с красивите цветове и приятния си аромат. Цветето, което задължително трябва да имате в спалнята си Екзотичният жасмин помага при депресия, безсъние и тревожност. В сравнение с лекарствата, които се използват за облекчаване на тези симптоми, ароматът на това цвете се оказва пет пъти по-силен – приемането на само няколко капки от етеричното масло от жасмин помага за по-добър сън, повишава концентрацията, облекчава лека депресия.
Проф. Ханс Хат от Рурския университет в Бохум, Германия, провежда изследване върху мишки и установява, че когато клетката им е ароматизирана с химически заместител на жасмин, това ги успокоява. Един от начините, по които жасминът може да повлияе на настроението, е съдържанието на химикала, известен като GABA. Той оказва ефект върху нервните клетки и облекчава безпокойството. Според резултатите от проучването жасминът може да помогне със следното: намаляване на тревожността и нервното напрежение подобряване на настроението подобряване на когнитивното представяне и бдителността подобряване качеството на съня балансиране на хормоните облекчаване на горещите вълни и промените в настроението увеличаване на либидото
Професор Ханс Хат допълва, че резултатите, публикувани в Journal of Biological Chemistry, могат да „се разглеждат като доказателство за научна основа за ароматерапията“.