В сезона на настинки и вируси е важно да поддържаме имунната си система силна. Една от най-добрите естествени стратегии за това е консумацията на топли напитки с лечебни съставки. Чаят за имунитет, който публикуваме, съчетава силата на джинджифил, куркума, лимон и мед – всички те са известни с противовъзпалителните си и антиоксидантни свойства. Редовната му консумация може да помогне на организма ви да се бори с инфекции и да поддържа здравето ви в оптимално състояние.
Съставки:
Джинджифил: 1 парче (около 1 см), настъргано
Куркума: 1/2 чаена лъжичка (сух прах или настърган корен)
Лимон: сокът от 1/2 лимон
Мед: 1 чаена лъжичка (по желание)
Черен пипер: щипка (за по-добро усвояване на куркумата)
Вода: 2 чаши
Начин на приготвяне:
Сложете водата да заври. Добавете джинджифила и куркумата, и оставете да поври 5-10 минути на слаб огън. Прецедете течността и добавете лимоновия сок и меда, когато чаят е леко охладен. Разбъркайте и добавете щипка черен пипер преди консумация.
