Не всички родители знаят, че децата също са предразположени към стрес. Много хора смятат, че детето винаги има напълно безоблачно детство, което не застрашава психо-емоционалното му състояние.
Но това не е така. Децата също изпитват стрес!
Нервно изтощение при децата се развива на фона на различни физиологични промени в тялото и необичайни условия на околната среда. Премахване на тревожността и стреса при децата налага комплексен подход.
Родителите, за да се справят със стреса на децата, трябва да организират правилен хранителен режим и състояние за спокоен сън.
Освен с храна може да се помогне с комплекс растителни хранители добавки. В допълнение те помагат за нормализиране на съня, така че тялото да може да си възвърне своите адаптивните ресурси.
Стресът при децата може да придобие застрашителни форми!
Той може да се случи на фона на заболяване, разделяне от майката, първи посещения на лекари, детска градина, училище, изменение в климата или часовата зона.
Ако детето има проблеми с апетита, нарушение на съня или е с хиперактивност, то е налице висока степен на вероятност, че има нервен стрес.
За да се реши този проблем, родителите трябва да:
1. Осигурят условия за нормален сън и да намалят ситуациите, които пречат на съня.
2. Детето да се занимава повече с тихи игри и творчески дейности.
3. Да се даде на детето чувство за сигурност – то има нужда да знае, че сте близо.
4. Ако едно дете се държи агресивно, хубаво да се занимава със спорт.
5. Това също е ефективен метод – детето да комуникира с животни или да му вземете домашен любимец.
Стресът при децата от начална училищна възраст е пословичен.
Това е реакция на промяната в обичайния ход на нещата, децата трудно се адаптират с промените в режима си.
В първите месеци на училище техният живот коренно се променя. Това често води до постоянен стрес и негативни чувства, защото детето има много нови отговорности и ежедневието става по-трудно.
Сред основните симптоми на стрес в училищната възраст са: умора, загуба на паметта, промени в настроението, затруднена концентрация, напикаване, заекване, безпричинна раздразнителност.
Какво да се направи:
Помогнете на детето си да си нормализира ежедневието – лягане и събуждане по едно и също време.
Хубаво е преди сън да вземе топъл, но не горещ душ.
Важно е и правилното хранене, както и приемането на детски витаминни комплекси.
Опитайте колкото е възможно да прекарвате повече време с детето си.
Обсъждайте с него всички проблеми, които то има.
За да премахнете психическото напрежение и стреса, се препоръчват редовни физически упражнения като танци, плуване или каране на колело.
