Коя жена не би искала косата й да расте бързо! Това не е невъзможно. Съществуват някои начини за стимулиране растежа на косата, които ефективно ускоряват израстването.
Помогнете на косата си да порасне по-бързо с тези 5 начина:
Яжте точните продукти
Омега-3 мастните киселини са сред най-полезните за растежа на косата хранителни вещества. Срещат се в рибата, ядките, морските дарове. Важни са също така витамините и антиоксидантите. Ако диетата ви включва предимно тези хранителни вещества не само ще ускорите растежа на косата, но и ще разкрасите фигурата си.
Включете биотин
Биотин или витамин В7 е много важен за растежа на косата. Той може да се приема под формата на хранителни добавки или чрез обогатени с биотин козметични продукти.
Биотинът се среща и в някои храни, например яйца (жълтък), соя, ядки, зърна, банани, гъби, карфиол, авокадо, сьомга.
Бъдете нежни към косата си
Важно е да се грижите за косата и да я щадите. Избягвайте сушенето със сешоар, грубото разресване, търкането с кърпа на мокра коса. Не прекалявайте с пресата и машата за коса, тъй като те драстично влошават здравословното й състояние. За-жената
