Този вкусен шейк е богат на есенциални мастни киселини и антиоксиданти. Той е един чудесен избор за редуциране на горещите вълни и други симптоми при менопауза. Неговите свойства помагат за поддържане на едно оптимално ниво на енергия, като заедно с това намаляват тревожността и безсънието. Необходи ...

Въпреки че производителите на диетични безалкохолни напитки твърдят, че в тях не се съдържат много калории, захар и мазнини, учени установиха, че те ни карат да дебелеем. Според най-ново изследване, публикувано в изданието "Ню Атлас", подсладителят сукралоза, използван в тези продукти, се отразява н ...

За да сте здрави и красиви е необходимо да се грижите за себе си. Но в допълнение към физическите упражнения, правилното хранене и грижата за кожата помага един чудотворен лек – акупунктурата. Това е техника, която се позлва в китайската медицина – в случая се масажира определена точка, наречена Сан ...

Аеробните тренировки са може би най-добрият начин да отслабнете и да направите фигурата си изящна и красива за лятото. Чрез тях се повишава сърдечният ритъм и загубата на тегло е в кърпа вързана. Какъв по-добър начин за отслабване от домашните тренировки?! Ако не ви се бъхти във фитнеса заедно с още ...

Кръвното налягане не е постоянна величина. То може да се покачи и да спадне през деня и нощта. Различни могат да са причините за колебания в нивата на кръвното налягане и това не винаги означава, че имате проблем със сърцето или че страдате от хипертония. Измененията в кръвното налягане с 15-20 пунк ...

Скъцране, прещракване, пукане или просто странен звук от ставите. Познато, нали... Казано с различни думи, явлението всъщност е едно и също. Ако понякога чувате звуци, когато ставате от леглото или вървите, това може да не е повод за тревога. Ако скърцането е постоянно и достатъчно силно, че да го ч ...

Редовните упражнения, активната физическа дейност и тренировките имат доказан положителен ефект върху здравословното състояние. Оказва се обаче, че не е задължително да правите упражнения всеки ден, за да сте здрави. Това показват данните на британски учени, публикувани в списание JAMA Internal Medi ...

Случва се на всички ни - с напредването на възрастта се увеличават и килограмите. Без значение колко сте слаби или в каква форма сте, всеки страда от физиологични промени, които трупат мазнинки на корема или отпускат кожата на ръцете. Има редица причини това да се случва - от хормонални смущения до ...

Кожата се променя с възрастта. Ето защо, ако вече сте прехвърлили 30-те, трябва да промените начина на третиране на вашата кожа. Как трябва да се грижите за кожата си през 30-те и какво трябва да спрете да правите? Когато се борите с акнето, а сте на 30+ Борбата с акнето, когато сте били на 20 е бил ...

Английската сол, известна още с химическото си наименование магнезиев сулфат, е изключително полезна за организма. Тя има силно благотворно влияние върху контрола и здравината на мускулите, предаването на електрически импулси от нервната система към тях, както и детоксикирането на тялото. Ето защо р ...

Яйцата са сред най-питателните храни, застъпени в човешката диета. Те са сравнително евтин източник на качествен, биоусвоим протеин, на витамините В и D, както и на полезните минерали селен, цинк, желязо и мед. Високото съдържание на холестерол обаче им носи лоша слава. В жълтъка на едно средно яйце ...

Много хора не харесват ежедневните ограничения на стандартните диетични програми и ги изоставят в полза на диети, в които един ден се спазва строг хранителен режим, а на следващия се похапва свободно, пише Пулс.бг. Учени от щатския Илинойски университет разкриват, че този тип диетични планове са на ...

Потенето е естествена функция на човешкия организъм. Този процес се появява с цел охлаждане на телесната температура, засилва се при стрес или физически дейности. Но, ако се потите много обилно и постоянно се притеснявате от големите мокри кръгове под мишниците, без значение от сезона, то това би мо ...

Водниста течност с белезникав цвят избива над киселото мляко – какво е тя и на какво се дължи? Наличието на тази течност се нарича „дефект на суроватъчното отделяне“ в хранителната индустрия. Той настъпва, когато структурата на киселото мляко стане нестабилна, често поради излагане на повишена темпе ...

Блестящ лак, който издържа до три седмици с камъчета и други красиви декорации? Гел лакът определено се е превърнал в любим на много дами. Всеки път можем да експериментираме с нови форми, цветове, акценти, пише аз-жената. Но с времето този дълготраен гел лак прави ноктите по-меки, тънки и недотам п ...

Бадемите помагат да се поддържа концентрацията след хранене, като забавят храносмилането. По този начин бадемите регулират съдържанието на захар в кръвта. Така силите не намаляват и не се появява сънливост. Учените от университета "Пардю" обясняват този ефект с високото съдържание на полезни мазнини ...

Хумус е името на традиционно близкоизточно ястие, приготвено от нахут, зехтин, чесън, тахан, лимонов сок и сол. Често се добавят и други съставки, като люти чушки, магданоз или ядки. Използвана най-често за намазване, пастата е отличен заместител на майонезата, съдържа изобилие от полезни вещества, ...

Яйцата са важна част от здравословното хранене. Препоръчително е поне два пъти седмично да хапваме от тях. Особено полезни са пъдпъдъчите яйца. Те не само са подходящи за диетични режими на хранене, но и повишават енергийните нива. Вижте още няколко здравословни ползи от тяхната консумация. Подобряв ...

Травмите на китката са често срещани, защото ние използваме нашите ръце постоянно. Въпреки това, някои от тях може да са признак за сериозен проблем. Увреждане на китката може да възникне поради фрактура на костите, възпаления, инфекции, необичайни израстъци, кисти и образувания. Не всички травми са ...

Сусамовият тахан представлява масло, приготвено от обелени и изпечени сусамови семена. В количеството от две чаени лъжици сусамов тахан се съдържат 178 калории, 16 г мазнини, 6 г  въглехидрати, включително 3 г фибри и 0 г захар, и 5 г протеини. Същото количество осигурява 30% от дневната нужда от ти ...