Aко сте намерили време и желание да потичате, определено заслужавате поздравления. Но за да направите тренировката си по-ефективна и здравословна, има някои съвети, които трябва да следвате. Само защо ...

Хората, обичащи да тичат за здраве, често чуват предупреждения за "износването" и уврежданията на коленните стави, от които бегачите нерядко страдат. Тези твърдения не са напълно необосновани - лежат ...