Ако искате да бъдете по-дълголетни, едно от нещата, които препоръчват специалистите е, да ходите бързо. Според британски учени, които са работили с данните на повече от 470 000 души от британската Био ...

Ходенето е сред най-базовите и най-естествени човешки движения. Значително по-характерно за тялото ни както от плуването, така и от тичането. Вероятно тъкмо защото го приемаме за толкова естествено, н ...

Толкова много от нас се занимават с различни спортове, фитнес, пробват всякакви диети, без да осъзнават, че всъщност ходенето е не по-малко ефективно за сваляне на излишните килограми. Основните факто ...

Често причината повечето от нас да избягват фитнеса като чума е, защото не се чувстват адекватно там. В сравнение с професионалистите, които вдигат щанги все едно животът им зависи от това, ние плувам ...