Учените са установили, че кръвните групи са възникнали в резултат на изменящите се условия на средата и контакта с различни микроорганизми. Начинът на живот и диетата на предците също е бил ключов фактор, допринасящ за еволюцията на телата ни.
Храната, която приемаме, освен енергия носи и определена информация на нашия организъм и това води до съответна реакция на имунната ни система. Нашият начин на хранене е важен не само за здравето на тялото, но и за емоционалния баланс и дори за умствената ни дейност.
Храната ни носи кодове от информация, които нашите клетки дешифрират и това определя степента на усвояване на храната.
Алергиите и непоносимостите към определени вещества говорят, че клетките се затрудняват да дешифрират тази информация и това затормозява организма.
Диетата на хранене според кръвната група се основава на предположението, че на четирите основни кръвни групи действат най-благоприятно различни храни.
Хранене според кръвната група от д-р Д’Адамо
Диетата на хранене според кръвната група съществува от 80-те години на миналия век. На базата на еволюционните хипотези, че кръвна група 0 е най-древна, д-р Джеимс Д’Адамо разработва четири режима на хранене според кръвната група.
Кръвна група 0 – месоядни
Според д-р Д’Адамо тази кръвна група е най-древна и е от времето на праисторическия човек-ловец. За да оцелява в суровите условия, той се е хранил с протеинова храна, чрез лов на дивеч.
Физически се е характеризирал с устойчива храносмилателна система и добре развити инстинкти, за да оцелее сред дивите зверове.
Той препоръчва представителите на този тип кръвна група да поддържат състояние на умерена кетоза, като наблягат на животинските протеини и избягват въглехидратите от зърнените, както протеините от бобовите храни.
Кръвна група А – растителноядни
В резултат на култивирането на растителните култури и развитието на селското стопанство се образувала нова кръвна група – А.
По този начин в диетата на хората настъпили изменения, като се появили повече растителни протеини и въглехидрати, а това е довело и до промени и в ДНК-то.
В режима на хранене според кръвната група д-р Д’Адамо препоръчва предимно зеленчуци и плодове, житни, зърнени култури и соев протеин.
Кръвна група В – всеядни
Впоследствие се е формирала и трета кръвна група сред номадските племена, която е съчетала най-доброто и от двете, затова в режима на хранене според кръвната група представителите й имат най-голям избор.
Освен месо, риба, морски дарове и растителна храна, д-р Д’Адамо препоръчва и млечните продукти.
Кръвна група АВ – комбинация от режима на А и В
Според хипотезите тази кръвна група е възникнала в резултат на смесването на А и Б, като е наследила някои от типичните им характеристики, но е придобила и свои индивидуални.
На хората с кръвна група АВ той препоръчва някои риби, яйца и млечни храни, зеленчуци и различни видове ориз.
Какво казва науката относно храненето според кръвната група?
За щастие диетите на хранене според кръвната група насърчават повече физически упражнения и билки, но не са подкрепени със значителни научни доказателства.
Всъщност проучване показва, че за всички кръвни групи се оказва полезна вегетарианска храна, включваща плодове и зеленчуци, бобови растения и пълнозърнести храни.
Науката върви по следите на първите хора и тяхната диета чрез кръвните групи, тъй като се оказва, че най-благоприятната храна е различна за всяка раса.
Друга хипотеза е, че генетичният родоначалник всъщност е А, като в тези времена древните са се хранели предимно с корени, плодове и семена.
Генетиците твърдят, че човечеството започва от кръвна група А, тъй тя е с алел (определена последователност в ДНК) от див тип, тоест – доминантен, а алелът на 0 е мутантен, тоест рецесивен, въпреки че е най-разпространената.
АВО системата включва три гена – А, В и О. Според учените изглежда, че от гена А са произлезли другите два, като при В се е случила замяна само на един нуклеотид с друг, докато при 0 напълно е отпаднал.
При кръвна група 0 липсват захари, тоест антигени, но пък има изработени антитела. Според д-р Питър Д’Адамо (лекар натуропат и син над-р Джеимс Д’Адамо) алелът А е генетичният прародител, но той се е изгубил и преди около 300 000 години отново се е “възкресил”.
Ключът към правилното хранене учените продължават да търсят в диетата на праисторическия човек.
Нужно ли е да спазваме диета?
Режимите на хранене според кръвната група са много общи и въпреки, че четирите кръвни групи се приемат за основни, има още множество други вариации и специфики в генетиката при различните хора.
Спазването на диета според кръвната група е показало положителен резултат при едни хора, но при други не. Всичко отново опира да индивидуалните характеристики и лични предпочитания.
Например за вегетарианците може да бъде много разочароващо, ако са кръвна група 0, а за тези, които обичат месото да са кръвна група А.
Хипотезите на учените коя е първата кръвна група, какво е причинило нейните разклонения и коя е диетата, довела до еволюция на праисторическия човек, са най-различни и дори напълно противоположни.
Това, което е сигурно, е, че той е живял в пряк контакт с природата и храната му е била напълно натурална. Това е главната причина организмът му да укрепне и да придобие устойчивост.
Разбира се, ако желаете и смятате, че ще е полезно за вас, може да опитате режима на хранене според кръвната група, но най-вече се доверете на органичната храна, както и д-р Д’Адамо препоръчва.
Кои храни е редно да избягваме?
Стремете се към възможно най-естествена и природна храна. Избягвайте пакетираните храни и индустриално обработените меса. Замразените продукти също са изгубили хранителната си стойност.
Десертите с добавени и обработени захари пък предизвикват хаос в мозъчната ни дейност. Твърде много фруктоза затормозява мозъка, като може да доведе до умора и дори до депресия.
Все повече учени препоръчват да се избягва червеното месо, тъй като ежедневната му консумация се свързва с най-разпространените заболявания – сърдечносъдовите и онкологичните.
Всички видове меса всъщност предизвикват възпаление в тялото, тъй като организма ни метаболизира карнитина от месото на животните до ТМА.
Ако сте любители на месото и не можете да го намалите, стремете се да се снабдявате с дивечово месо или от животни, отгледани в условия, най-близки до естествената им среда.
Известно е, че животните също имат емоции и те оставят своя биохимичен отпечатък в тялото. Чрез месото, тази информация как са живели – щастливо или нещастно, се предава и въздейства и на нашите клетки.
Истината е, че няма универсална диета, тъй като ние наистина сме много различни. Палеоантрополозите стигат до извода, че пещерните хора също са се хранели различно и това е довело до различието в сегашните раси.
Учените продължават да откриват нови и нови кръвни групи, защото еволюцията никога не е спирала и нашето ДНК продължава да се изменя и да се усъвършенства.
Може да следвате препоръките за хранене според кръвната група, но вие сте единственият човек, който да открие най-точния режим за вас, защото само вие сте в тялото си, а не някой друг.
