Необходими продукти:
- пилешко месо 500 грама
- яйца 1 брой
- пармезан 1/3 чаена чашанастърган
- сол 1/2 чаена лъжица
- чесън 1/2 чаена лъжица
Начин на приготвяне:
- Първата стъпка от рецептата за протеинови пилешки солети изборът и подготовката на пилешкото месо. Използвайте охладено пилешко. Почистете с остър нож ако има ципи. Нарежете на едри парчета, изсипете в блендер или кухненски робот, добавете яйцето, солта и чесъна, след което блендирайте до получаване на пилешка кайма.
- Добавете към нея настъргания пармезан и разбъркайте добре, така че да се разпредели добре. Напълнете пилешката кайма в сладкарски пош и отрежете края.
- В голяма тава, най-добре тавата на фурната, поставете хартия за печене. С помощта на поша шприцовайте на пръчици с желаната от вас дължина. Печете протеиновите пилешки солети в предварително загрята на 200 градуса фурна за около 15-20 минути докато придобият апетитен златист цвят. Източник: supichka.com
