Може ли дехидратацията да причини високо кръвно? А самотата? Прочетете статията, за да научите фактите.Топлите месеци винаги са подходящ момент да наблегнем на осведомеността за хипертонията.
Обичайните „заподозрени“ за високото кръвно налягане са добре известни – наднормено тегло, генетична предразположеност, стрес, прекомерен прием на сол, тютюнопушене и алкохол. Знаете ли обаче, че съществуват и някои по-малко очаквани фактори?
За някои хора това са лекарствата против настинка. Всички знаем, че деконгестантите са чудесни за отпушване на носа, но те също така затрудняват кръвния поток, което може да повиши кръвното налягане.
Оказва се, че много неща могат да повлияят на кръвното ви. По ирония на съдбата дори посещението при лекар за измерване на налягането може да доведе до покачване на стойностите – феномен, известен като „синдром на бялата престилка“.
Еднократното покачване на кръвното обикновено не е повод за притеснение, но хронично високото налягане може да бъде смъртоносно. Това е особено важно за жените, тъй като близо половината от тях в САЩ страдат от високо кръвно, като по-малко от една четвърт успяват да го контролират.
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е сериозно хронично заболяване, което засяга 120 милиона души в САЩ. „Това е почти половината население на страната“, казва д-р Мишел Келси, кардиолог и доцент в Медицинския факултет на университета „Дюк“.
При хипертонията силата, с която кръвта притиска стените на артериите, е постоянно твърде висока. „Това кара сърцето ви да работи по-усилено, за да изпомпва кръв, и с времето може да доведе до инфаркт, инсулт или други сериозни здравословни проблеми“, обяснява д-р Келси.
1. Дехидратация
Пропускането на чаша вода от време на време не е голям проблем. Но ако тялото ви системно страда от недостиг на течности, това първоначално може да доведе до спад в кръвното налягане. „Чувствате се замаяни и отпаднали, докато тялото ви се опитва да компенсира, като свива кръвоносните съдове и задържа сол“, обяснява д-р Келси. С течение на времето обаче този механизъм може да доведе до трайно високо кръвно налягане.
2. Сънна апнея
Сънната апнея е състояние, при което дишането спира и се възобновява многократно по време на сън. Това нарушава възстановителните функции на съня и намалява приема на кислород. Сънната апнея може да бъде причинена от наднормено тегло или затлъстяване (които сами по себе си са рисков фактор за хипертония) или от структурни проблеми, които водят до запушване на дихателните пътища. „Спадането на нивата на кислород натоварва тялото, което може да доведе до високо кръвно налягане“, казва д-р Келси.
3. Хронична болка
Подобно на начина, по който стресът повишава кръвното налягане, хроничната болка също предизвиква стресова реакция в тялото и освобождаване на адреналин, което с времето може да доведе до развитие на хипертония. Едно проучване установява, че хората с хронична широко разпространена болка имат 75% по-висок риск от високо кръвно налягане, докато при хората с краткотрайна болка рискът е с 10% по-висок.
4. Самота
Социалната изолация и стресовите фактори като чувството за самота могат да увеличат стреса и да допринесат за развитието на високо кръвно налягане. Проучване сред възрастни на възраст между 45 и 85 години установява, че жените, които са самотни и с ограничена социална активност, имат по-високо от средното кръвно налягане. „Ако вече имате високо кръвно, липсата на човек, който да ви наглежда или да ви води на прегледи, може да влоши проблема“, допълва д-р Келси.
5. Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)
Ежедневният прием на ибупрофен (Advil) или напроксен (Aleve) може да изглежда безобиден, но също може да повиши кръвното ви налягане. НСПВС инхибират ензимите циклооксигеназа (COX), което води до задържане на натрий и вода в бъбреците, намален кръвоток и стесняване на кръвоносните съдове.
Важно е редовно да следите кръвното си налягане. Рискът от хипертония се увеличава с възрастта, така че е възможно да имате високи стойности, които повишават риска от инфаркт и инсулт, без дори да подозирате.
Вашият лекар може да оцени риска и да проверява редовно кръвното ви налягане, за да прецени дали са необходими лекарства или промени в начина на живот. „Да познавате стойностите си може да ви даде контрол“, казва д-р Келси./woman.bg
