Ходенето е най-добрата тренировка с ниска интензивност с големи ползи. Не изисква оборудване и е безопасно да се практикува от хора от всяка възраст.  Най-важното е, че тази проста дейност може да бъде особено полезна след вечеря, когато хората са склонни да бъдат по-малко активни. Започването ...

Замърсяването, стресът и безкрайното време пред екрана са част от съвременния живот и кожата ни плаща цената. Именно тук антиоксидантите от чиа работят. Те се борят с невидимите виновници, които ускоряват стареенето и причиняват неприятен вид на лицето. Вместо да мислим прекалено много за ...

Употребяваме страшно много антибиотици, защото не се ваксинираме, HPV вирусът причинява рак не само при жените, но и при мъжете Д-р Гергана Николова е родена в Петрич. Тя е с над 30-годишен стаж като общопрактикуващ лекар и педиатър. Една от първите практики е на джипи в София още след въвеждането н ...

Тайвански учени са на крачка от изобретяването на революционно лекарство под формата на инжекция,  способно прецизно и трайно да унищожава мастните клетки в специфични области на тялото.  Медикаментът вече се подготвя за последния етап от клиничните изпитвания, преди да получи одобрение от ...

Добре е да се поставя ежегодно и противогрипна ваксина, особено при малчугани с хронични заболявания и такива, посещаващи детски колективи Учебната година вече започна, а с нея е немалко здравословни проблеми в резултат на събирането на децата в колективи и захлажването на времето. След първите дни ...

За човек косата е не само елемент на красотата, но и важен белег за здравето. Ако тя започне активно да пада или качеството ѝ се промени, това може да е сигнал за негативни процеси в организма, каза украинският трихолог Оксана Варламова. Кога трябва да посетите трихолог Според експерта много хора см ...

Главоболието е чест спътник на всяка настинка или вирусна инфекция. При заразяване с коронавирус обаче то има свои собствени, много специфични характеристики, които го отличават от обикновеното неразположение. Лекарите отбелязват, че тази болка често е много по-силна, по-продължителна и не се повлия ...

Човешкото лице е огледало на здравето. Освен че изразява емоции и характер, то често подсказва и какво липсва на организма ни. Недостигът на витамини и минерали може да се прояви чрез бледост, петна, сухота, подпухналост или поява на бръчки в по-ранна възраст. Ето кои витамини са жизненоважни и как ...

Кафето на гладно ни прави кисели за целия ден. В това е категоричен Николай Първанов - Ники Китаеца от Перник, който е сертифициран нутриционист и от 15 години работи професионално в тази област. „Храненията през деня задължително се започват със закуска. Покрай забързания начин на живот се притъпяв ...

Сочното пиле е любимо месо на много българи и дори при мисълта за него в устата ни се появява сочна слюнка. Но как ще реагирате, ако научите, че не всичко от пилето е здравословно и може да се яде. Да, точно така! Някои части от птицата е най-добре да се отстранят по време на готвене и никога да не ...

Всеизвестно е, че ако се стремят към дълголетие, хората трябва да се хранят здравословно и балансирано и да поддържат редовна физическа активност. Ако иска да избегне ненавременна смърт и да се радва на по-дълъг живот, човек всекидневно трябва да консумира домати.  ...

С настъпването на есента температурите падат, а вирусите и настинките се активизират. Преходът от топлите летни дни към хладното и влажно време поставя предизвикателства пред имунната система. Добрата новина е, че с правилен подход и пълноценна храна можем да я подготвим и подсилим!Имунитетът о ...

Мъжете се страхуват повече да седнат на зъболекарския стол от жените. Това каза  стоматологът д-р Гълъбица Спахиева. "Мъжете са изключително страхливи. Слава богу, че не раждат те, иначе нямаше да има човечество", пошегува се тя. "Огромен процент от мъжете не си отварят устата без упойка от страха, ...

Лекарите, сертифицирани дерматолози Лорън Пензи, Мишел Хенри, Блеър Мърфи-Роуз от Ню Йорк, диетологът Серена Пун и фризьорката Лорабет Кабът от Лондон изброиха храните, които помагат за по-бърз растеж на косата. Статията им е публикувана от сп. „Glamour“. Според експертите месото, боб ...

Време е да подходим към тялото си цялостно и да разберем, че отслабването е просто хубав страничен ефект от това да поставим себе си на първо място. Тялото ни е един храм, на който трябва да служим, а не да възприемаме като машина за „съхранение на мазнини“. Ето кои са митовете за „здравос ...

Снастъпването на студения сезон все по-често започваме да слагаме на трапезата си вкусни и питателни супи. Голяма полза за поддържането на добро здравословно състояние през есенния сезон е костният бульон, който подобрява състоянието на съединителната тъкан, т.е. на кожата, косата и ставите. Този бу ...

Всеки човек може да се откаже от лошите навици, да промени диетата си и да живее по-дълго. Отказът от  захар удължава живота средно с 20-30 години, твърди докторът на медицинските науки и онколог Марк Гадзиан. Ако човек се откаже от изкуствените сладкиши след 40 години (мед и плодове могат да се яда ...

Учени от университета Мърдок (Австрия) установиха, че пиенето на повече от три чаши кафе на ден е вредно за мозъка. Това количество от кофеиновата напитка може да доведе до ускорено намаляване на когнитивните способности с възрастта, съобщава изданието Daily Mail, цитирайки уебсайта на Международнат ...

Първата стъпка към постигане на нещо е поставянето на цел. Когато сте целенасочени, вие сте по-мотивирани и по-активни да действате. А каква по-хубава цел от доброто здраве. Вижте защо е важно метаболизмът ви да работи и кои са 5-те начина да го постигнете. Мнозина живеят със заблудата, че отслабван ...

Денят тъкмо е започнал, а вие вече поставяте здравето си в опасност без дори да го осъзнавате Ето и какво хората правят всяка сутрин, което само им вреди: 1. Пипате лицето си Според изследване на Националния здравен институт в Англия хората пипат лицето си средно по 4 пъти на час. Какъв е проблемът? ...