Спите ли по 8 часа, но все още се чувствате уморени? Причината може да не е количеството часове, които спите, а качеството му. Какво е „качествен“ сън и защо е важен? Общоприетата норма от 7-9 часа сън за възрастни е само първата стъпка. Качеството на съня е много по-важно от неговата прод ...

Пушенето не просто задъхва, то спира сърцето – за това предупреждава полк. проф. Ивайло Даскалов, началник на Клиника по кардиология на ВМА. По думите това, което със сигурност може да се твърди към настоящия момент, е, че излагането на тютюнев дим е самостоятелен рисков фактор за развитие ...

Тревожна е тенденцията към метадонова зависимост. Това каза д-р Димитър Радоев, психиатър в Държавната психиатрична болница за лечение на наркомании и алкохолизъм по време на изслушването му във Временната комисия за установяване на съществуващите проблеми с разпростран ...

Поглеждате се в огледалото след дълъг ден и сякаш някой друг ви гледа оттам. Уморен поглед, сивкав тен, изразени линии по челото и около устата – като след безсънна нощ, дори и да сте спали. Звучи ли познато? Това не е просто умора. Това е лицето на стреса. Стресът и напрежението са като тиха с ...

Повечето хора предполагат, че храната, полезна за червата, означава безвкусни купички варени зеленчуци или пиене на гореща вода през целия ден. Но д-р Сети, практикуващ гастроентеролог, който ежедневно се занимава с проблеми с червата и черния дроб, предлага съвсем различен прочит на ситуацията. Нег ...

С настъпването на летния сезон здравните власти и водещи лекари предупреждават за рязко покачване на риска от стомашни вируси и чревни инфекции. Регионалната здравна инспекция в Пловдив вече отчита най-високата заболеваемост от началото на годината, а експерти като епидемиолога проф. Тодор Кантарджи ...

Малки, но значими промени в храненето могат да имат сериозни ползи за хората с предиабет, показва ново научно проучване. Изследването разкрива, че включването на черен боб и нахут в ежедневното меню може да помогне за контрола на кръвната захар и да намали риска от развитие ...

В документалния хит на Netflix от миналата година, Secrets of the Blue Zones, изследователят Дан Бютнер пътува до различни краища на света, за да открие как живеят хората, известни с дълголетието и здравето си. И макар северозападна Испания и Португалия да не попадат сред официалните "сини зони", мо ...

Семената от чиа са полезни за костите, червата и сърдечно-съдовото здраве. Те също така имат значителна хранителна стойност, включително високи нива на фибри, противовъзпалителни омега-3 мастни киселини и антиоксиданти. В допълнение, този продукт може да помогне за контрол на теглото.  Изданието Hea ...

Най-голямата епидемия от дифтерия в Западна Европа от 70 години насам засяга уязвими хора като мигранти и бездомници от 2022 г. насам, пише БГНЕС. Дифтерията е силно заразна бактериална инфекция, която може да атакува дихателните пътища и да се разпространи по цялото тяло, причинявайки болки в гърло ...

Сексът е не само начин за изразяване на интимност и удоволствие, но и мощно средство за подобряване на здравето, включително за облекчаване на болката. Много хора не осъзнават, че сексуалната активност може да има редица терапевтични ползи, които засягат физическото и емоционалното състояние. Един о ...

Ако се притеснявате, че ще посрещнете лятото не в много добра форма, не се отчайвайте – все още имате време да промените ситуацията! Започнете деня с детокс вода – тя не само ще ви зареди с енергия, но и ще ви помогне да намалите подуването и усещането за тежест. Как да си я приготвите? Ще са ви нео ...

Омазняването на косата и скалпа е проблем, който може да бъде предизвикан от различни фактори – генетика, хормонален дисбаланс, неправилна грижа, стрес, хранене и дори външни условия като влага и замърсен въздух. Докато лекият себум е полезен и поддържа косата здрава и лъскава, прекомерното омазнява ...

Ябълковият оцет често се споменава като естествено средство за отслабване, но дали ефектът му е реален или е просто поредната хранителна модна вълна? В търсене на отговори, много хора се обръщат към различни изследвания и личен опит, опитвайки се да разберат как точно влияе този продукт върху метабо ...

Доц. д-р Трифон Вълков е роден на 31.01.1987 г. в град Гоце Делчев. Завършва с отличие средно образование през 2006 г. в ПГИЧЕ „Св. Методий” - гр. София. Доц. д-р Трифон Вълков завършва Медицинския университет в София през 2013 г. Специализира „Инфекциозни болести“ в СБАЛИПБ „Проф. Ив. Киров”. От 20 ...

Юни е идеалният месец да започнете лунна диета, която помага на организма да се освободи от токсини и излишни течности. Този естествен метод за детоксикация следва фазите на луната и включва 24-часово гладуване на течности в четири ключови дати през месеца. "Луннат ...

Според законодателството на Република България, за да смените личния си лекар, трябва да сте здравноосигурен. Кой лекар да избера? Справка за общопрактикуващите лекари, сключили договор с НЗОК, може да направите на сайта на НЗОК - рубрика "За граждани“ - меню "Електронни услуги“ - линк "Търсене на д ...