Още от малки не спират да ни повтарят, че закуската е най-важното ядене и никога не бива да я пропускаме. Често обаче или не ни остава време, или сме изчерпали нашите диетични идеи и залагаме на нещо бързо и “на крак”. Ще ни повярвате ли, ако ви кажем, че консумирането на една и съща храна всеки ден ...

И двете си имат своите предимства и недостатъци. Като с всяко нещо, прекалената консумация превръща всеки продукт във вреден. Затова е препоръчително да не се лишавате от менюто си от нито едно от двете, поне не напълно. Ето в сравнителен план ползите от изварата и от сиренето: Извара 1. Ниско съдър ...

Може би е по-добре да оставите леката треска да премине, вместо автоматично да посягате към лекарствата, сочи ново изследване на Университета на Алберта. Изследователите установяват, че нелекуваната умерена треска помага на рибите бързо да изчистят организма си от инфекцията, да контролират възпален ...

Зимата често носи редица предизвикателства за добрия сън – кратките дни, увеличеният стрес и нуждата от повече почивка правят този сезон истинско изпитание за тялото и ума. „Пиенето на вода от маруля преди лягане може да бъде мощен инструмент за успокояване на нервната система, създавайки оптимални ...

Когато търсим натурални начини да подсилим имунитета си, природата винаги има отговор. Сред нейните дарове има един особено ценен плод, който напоследък привлича все повече внимание - аронията. Малкият плод с черен цвят и наситен вкус всъщност крие в себе си забележителна сила за укрепване на имунит ...

Черният дроб е един от най-важните органи в тялото, изпълнявайки над 500 основни функции, включително детоксикация, протеинов синтез и храносмилане. С нашия модерен начин на живот, включително лош хранителен избор, замърсяване и стрес, черният дроб често понася тежестта на токсините и вредните ...

Всичко край нас е цветове. Храните също, особено свежите плодове и зеленчуци. Кога бе последният път, когато хапнахте лилав плод или зеленчук?Лилавите храни са не само красота в чинията ни, но и носят редица ползи за здравето ни. Вижте кои, освен лилавите моркови и аспержи, патладжанът в лилаво и ак ...

Ако усещате, че хранителният ви режим има нужда от малко разнообразие, вижте с какво можете да го допълните: Сок от цвекло Спортистите често консумират сок от цвекло, когато искат да повишат физическото си представяне. Това е така, защото този сок съдържа определени полезни съединения. Едно изследва ...

Канелата произхожда от кората на канелово дърво, което расте главно в Шри Ланка, Индия, Китай и Виетнам. Тя се използва от дълго време в кулинарията и в медицината заради своите полезни свойства. Канелата е известна със своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които намаляват възпаления ...

Сезонът на грипа отново е тук. Това е период, в който вирусът циркулира активно и може да засегне всеки, независимо от възрастта. Разпознаването на симптомите и предприемането на адекватни мерки за предпазване са от съществено значение, за да защитим себе си и нашите бл ...

Желание за храна. Сутрешно гадене. Възпалени и подути гърди. Това са всички добре познати симптоми, с които се сблъскват много бременни жени. Но бременността може да причини всякакви на пръв поглед странни неща да се случат с тялото ви. Може да е трудно да се каже кое е нормално и кое не, когато тол ...

„След 50-годишна възраст да имаш спортно тяло е по-престижно от това да имаш спортна кола”, казва в една от книгите си кардиологът проф. Сотир Марчев. „Българинът най-много се страхува да не се мине, да не настине и да не му се изравнят стойностите на кръвното. Третият страх обаче е неоснователен”, ...

Във връзка с увеличената заболяемост и нарастващите случаи на грип, Министерството на здравеопазването издаде общи препоръки към хората, с цел намаляване на риска от заразяване и разпространяване на вируси. Причинителите на острите респираторни заболявания и на грипа се разпростр ...