Знаете ли какво е общото между червеното цвекло, тиквата, сладките картофи, зелето? Според сайта draxe.com от тези зеленчуци можем да извлечем повече ползи за здравето си, ако са сготвени.  Вижте за кои други 8 зеленчука, учените смята, че е по-добре да хапваме термично обработен ...

Въпреки че често мислим за мазнините като за нещо нежелано, те имат забележително значение в телата ни. Мастната тъкан не само освобождава хормони, които регулират метаболизма и апетита, но също така има изненадващо влияние върху инсулиновата чувствителност. Но внимавайте, прекомерната консумация на ...

Студените душове отдавна са тема на интерес за здравето и уелнеса, често рекламирани заради техните стимулиращи ефекти. Но какво казва науката за това студено изживяване? Тази статия изследва шестте ключови предимства от вземането на студен душ. Предимствата от укрепването на имунната ви система и п ...

Малините са вкусен летен плод, който може да осигури редица ползи за здравето. Mалините са богати на хранителни вещества, имат ниско съдържание на калории и са полезни по редица други причини. Te са чудесен източник на антитоксини и полифеноли - защитни растителни съединения, които могат д ...

Кръвното налягане е важен индикатор за здравето на сърдечно-съдовата система. Поддържането на кръвното налягане в нормални граници е от съществено значение за предотвратяване на различни заболявания, включително сърдечни пристъпи и инсулти. В тази статия ще разгледаме десет ефективни начина да поддъ ...

Захарта несправедливо се смята за вредна, каза гастроентерологът Юлия Калугина. Според нея няма здравословни и вредни продукти, така че няма нужда да демонизираме захарта и да я забраняваме. Калугина подчертава, че за правилното функциониране на тялото е необходимо да му се осигуряват протеини, ...

Лятото вече е тук, а вие още не сте постигнали желаната форма? Разбира се, че движението и тренировките са важни в борбата с килограмите, но храненето не стои по-назад от тях. През летните месеци е важно да се храним с максимано чиста и непеработена храна, за да може да изглеждаме зашеметително не с ...

Топлинният удар е състояние, което възниква при драстично покачване на телесната температура и невъзможност за последващо охлаждане. То може да бъде животозастрашаващо и да доведе до увреждане на мозъка и на други жизненоважни органи. При топлинен удар тялото не може да се охлади по естествен начин. ...

Изследователи от Калифорнийския университет в Лос Анджелис (UCLA) са доказали, че хората, които се отличават с висока степен на устойчивост спрямо стрес, трябва да благодарят за това на бактериите в червата си, съобщава ЮПИ. В новото проучване са разгледани паралелно мозъците и чревните микроби ...

Деменцията е синдром, характеризиращ се с прогресивно влошаване на когнитивните функции, като памет, мислене и способност за изпълнение на ежедневните задължения, и най-често се причинява от дегенеративни заболявания на мозъка. Възрастта се смята за един от най-важните рискови фактори, който не може ...

Лятото ни кара да променим рутините си, като започнем с дрехите и след това с най-големия орган в тялото - кожата. Това е идеалното време да си набавите витамин D и, ако сте склонни, да си върнете загара, който сте загубили през зимата.  Но какво трябва да направите след излагането на слънце? Тогава ...

"Седене на пода" се превърна в тенденция в TikTok, която по същество насърчава хората да прекарват времето си, седнали на пода.Това може да ви помогне да оправите стойката си и да се справите с болките в гърба, или бедрата. В различните култури по света столовете не са чак толкова често срещани.Хора ...