Правилното хранене и редовната физическа активност са ключът към доброто здраве и щастие. Не е изненадващо, че хора все повече изоставят лошите навици и се опитват да направят поне нещо полезно за собственото си тяло. В същото време хората все още вярват в мита, че правилното хранене е скъпо и затов ...

С настъпването на есента зачестяват кашлицата, запушеният нос и болките в гърлото. Респираторните вируси, най-често риновируси, са сред първите причинители на есенни настинки. 1. Мед – златното оръжие за силен имунитет Според д-р Франциска Рубин, известна германска лекарка и автор на книги за имунна ...

Опитвате се да изберете най-добрия дневен витамин за вашето здраве? Не сте сами. Милиони хора приемат витамини всеки ден, но дебатът между желираните витамини и хапчетата е реален. Освен вкуса и удобството, най-големият въпрос е абсорбцията, колко от витамина всъщност попада в кръвта ви, за да може ...

С настъпването на есента дните стават по-къси, слънцето се показва все по-рядко, а температурите падат. Това често води до понижаване на настроението, умора и липса на мотивация – симптоми, които специалистите определят като сезонна или есенна депресия. Особено засегнати са хората в по-зряла възраст ...

Повечето от нас знаят, че замърсяването на въздуха е вредно за здравето, особено за белите дробове. Но нови изследвания показват, че консумацията на големи количества плодове може да помогне за смекчаване на някои от тези вредни ефекти – поне при жените. Резултатите бяха представени на конгреса на Е ...

Ако някога сте се чудили кога е най-подходящото време да приемате витамин D, не сте сами. Витамин D е една от най-популярните добавки, защото играе огромна роля за здравината на костите, имунното здраве, настроението и дори мускулната функция. Но ето уловката: много хора не осъзнават, че в ...

Пиенето на достатъчно вода е ключово за здравето, но не е нужно всичко да се ограничавам дотам. Ново изследване показва, че заместването на част от водата с кафе и чай може да намали риска от смърт и да удължи живота. Повече за новото проучване Проучването, публикувано в British Journal of Nutrition ...

Малкото листче хартия, което получавате след покупка на хранителни стоки или зареждане на резервоара, може да изглежда безобидно. Но експертите казват, че термохартиените касови бележки, които не използват мастило, биха могли незабелязано да ви излагат на вредни химикали. За разлика от традицио ...

Есента е сезон на промяна – не само в природата, но и в нашето ежедневие. Дните стават по-кратки, температурите падат, а времето, прекарано у дома, често ни кара да посегнем към по-калорични и по-малко полезни храни. Именно затова е важно да изградим навици, които ще ни помогнат да поддържаме енерги ...

"Много по-лесно е да кажеш ‘Остави го, ще му мине’, отколкото да погледнеш страха и болката в очите на собственото си дете. Но понякога това е първата крачка към спасяването му." Какво всъщност представляват тревожността и депресивността при тийнейджърите? Пубертетът е време на бурни промени – хормо ...

Двойно повече са болните от остри респираторни заболявания в Перник в сравнение със средното за страната. Това сочи справка със сайта на Регионалната здравна инспекция. Регистрирани са 53 случаи на остри респираторни заболявания в периода 30 септември – 5 октомври. Заболеваемостта в областта е 79,69 ...

Очите са едни от най-чувствителните органи, които могат да бъдат увредени дори от ежедневните навици. Тук може да прочетете най-често срещаните грешки, които водят до загуба на зрение с течение на времето. Търкане на очите Триенето на очите може да осигури бързо облекчение от сърбеж или раздраз ...

Редовната консумация на грозде може да осигури както краткосрочни, така и дългосрочни ползи за здравето, казаха диетолози пред Parade. Освен това, някои ползи стават забележими почти веднага след включването на гроздето в диетата ви.  1. Ще останете по-добре хидратирани „Консумацията на грозде ви по ...

Как да сме здрави, да се чувстваме свежи и да се радваме на по­ложителни емоции и чувства чрез хранене­то? Без синте­тични витамини организмът ни може да си осигури най-доброто само със зеленчуци и плодове. Единственото условие е те да са от различни цветове. Големият цветен спектър на плодовете и з ...

Изварата е един от най-здравословните избори, които можете да направите в храненето си. Изварата е изключително полезен продукт, който има фантастични качества и ползи в посока отслабване, поддръжка на цялостно здраве и баланс на тялото. Защо изварата е толкова полезна за контрол на теглото и подобр ...