Желязото е основен минерал - то повишава енергийните ни нива, изостря концентрацията ни и помага за циркулацията на кислород в телата ни. И телата ни бързо забелязват, когато не ядем достатъчно храни с високо съдържание на желязо. Желязото е ключов компонент на хемоглобина, протеинът в червените кръ ...

Козметологът и основател на Nadin Cosmetology Clinic, Надин Парк, дава няколко съвета за това кои вредни за кожата навици да избягваме. Той предупреждава хората да избягват честото стискане на пъпки, тъй като това може да причини повече вреда, отколкото полза за кожата им. Този обичаен навик може да ...

Есента е сезон на преход – температурите постепенно се понижават, а с тях се променя и нашето тяло, което се подготвя за студените месеци. Това е времето, когато е важно да се фокусираме върху здравословното хранене, за да засилим имунитета си и да останем енергични. В тази статия ще разгледаме най- ...

Черният дроб е основният орган за детоксикация в човешкото тяло, отговарящ за пречистването на кръвта, метаболизма на хранителни вещества и разграждането на токсини. За да го поддържаме здрав и да намалим риска от заболявания като мастна чернодробна болест или цироза, има няколко ключови хранителни ...

Регистриран е един случай на западнонилска треска в София. Това показва справката на Столичната регионална здравна инспекция за периода 23-29 септември 2024 г. За предходната отчетна седмица в столицата са регистрирани седем случая на заразата. Общо 15 са потвърдените случаи на заразени със западнон ...

Хормоналните дисбаланси могат да повлияят на вашето физическо здраве, емоционално и психическо благополучие и плодовитост. Ето кои са едни от най-добрите билки, които балансират хормоните и облекчават неприятните симптоми. Не забравяйте, че ключът е персонализираната грижа и винаги се консултирайте ...

Това е времето на годината, когато респираторните вируси започват да циркулират широко, но как можете да различите симптомите на настинка, грип и COVID? Предизвикателството при настинка, грип и COVID-19 е, че симптомите за всеки от тях са сходни. Настинката може да се прояви като кашлица, кихан ...

Полезно е да включите ядки в диетата си, най-здравословните са орехи, бадеми и кедрови ядки, съобщава диетологът Людмила Денисенко. Ядката с най-много витамини в състава си  „Ядките са от съществено значение за нормалната мозъчна функция. Не напразно свещениците в древен Вавилон са за ...

Лекари изброиха седем изключително вредни храни, които най-вероятно похапваме често, но всъщност могат да нанесат сериозен удар върху здравето на червата, съобщава изданието The Health Site. Списъкът с тези храни включва: пържени хранипреработено месозахаризкуствени подсладителиизкуствени оцветители ...

Депресията често остава незабелязана, а това е най-опасното. Човек е склонен да крие най-болезнените и най-дълбоките си рани от очите на другите хора. Той остава сам със своя проблем. Ето какво най-често правят хората, които крият депресията си: 1. Изглеждат прекалено весели, постоянно се шегуват Не ...

Или всичко, което трябва да знаете за безопасното сваляне на температурата Високата телесна температура е често срещан симптом, с който всички хора се сблъскват в даден момент от живота си. Съществуват множество митове и погрешни схващания около тази тема, които могат да събудят ненужно безпокойство ...

Есента и зимата пристигат с дъждовете, студа и вятъра, настинките и кашлицата на минувачите, стреса. Наближава периодът, когато зимните респираторни инфекции зачестяват и хората си седят предимно у дома, което само допринася за разпространението на инфекциите. 1. Пийте достатъчно течности. Приемът н ...

Много от нас са забелязали, че когато мъжете имат настинка, те често изглеждат безпомощни и уязвими. Дори лека хрема или кашлица могат напълно да извадят от строя представителите на силния пол. Докато техните съпруги, приятелки или колежки понасят много по-лесно подобни неразположения. Всичко се дъл ...

Суперхраните са много важен фактор за цялостното здраве. Сред някои от суперхраните се открояват сезонни продукти, на които да наблегнете през есента. Есенните суперхрани са изпълнени с витамини, минерали, фибри и антиоксиданти, които са важни за здравето, тъй като са расли на слънце и са набрани в ...

Кое съдържа повече витамин C: чаша броколи или портокал? Вижте сами отговора, като научите повече за ползите на този витамин. Какво е Витамин C?Витамин С (известен още като аскорбинова киселина) е един от многото водоразтворими витамини. Тъй като нашите тела не съхраняват водните разтвори добре ...