Много хора мечтаят за пълноценна почивка, но просто „да спят повече“ не винаги е достатъчно. Качеството на съня е от най-голямо значение, тъй като именно по време на дълбок сън тялото се възстановява, имунната система се укрепва и настроението се стабилизира. Ето 4 одобрени от експерти пра ...

Когато вдигнем температура, първата ни реакция обикновено е да я свалим възможно най-бързо. Но лекарите предупреждават, че това може да е грешка. Разберете защо понякога тялото ни се бори с инфекцията по-добре, ако не потискаме температурата веднага. Защо се вдига температур ...

През ноември 2025 г. Земята може да премине през няколко периода на засилена геомагнитна активност. Анализ на моделите на NOAA, ESA и SpaceWeather, както и ранни научни прогнози, показва възможни рискови дни, пише сайтът rbc.ua. Ето информацията за очакваните дати на бурите, рисковите групи и с ...

Kогато говорим за плодове, повечето хора веднага се сещат за сладостта им. Ябълки, банани, грозде – вкусни са, но съдържат немалко естествени захари. Ако обаче търсите плод, който да може да се хапва без угризения, да ви държи сити и в същото време да подпомага здравето ви – има един специален фавор ...

Ако ви е необходима още една причина, за да си миете зъбите, то тя е, че учените смятат, че поддържането на устната хигиена може да предпази мозъка и сърцето. Две нови проучвания, публикувани в Neurology Open Access, свързват заболяванията на венците и кариесите с по-голям риск от сърдечен удар и ув ...

Днес, 29 октомври, е Световния ден за борба с инсулта. Лекарите призовават, ако забележим симптоми, незабавно да потърсим медицинска помощ. Как да разпознаем инсулта? Алгоритъмът за ранно разпознаване на симптомите носи името FAST (от англ. „бързо“) и включва четири лесни стъпки: Face (лице): помоле ...

Ново проучване от Япония разкрива, че дълбокият сън играе ключова роля в прочистването на мозъка от натрупани през деня отпадни вещества, съобщава уебсайтът „Knowridge“. Изследването е ръководено от Масако Тамaки от Института RIKEN за мозъчни науки и е публикувано в списанието Proceedings of the Nat ...

Д-р Боян Терзийски е роден в Благоевград. Специалист е по акушерство и гинекология в СБАЛАГ „Майчин дом“. Специализира в диагностиката и лечението на широк спектър от гинекологични състояния, включително онкопрофилактика, ехография и колпоскопия. Завършва медицина в Медицински университет - Соф ...

Над 200 милиона жени по света живеят с остеопороза -  заболяването, което тихо, но неумолимо намалява костната плътност и повишава риска от счупвания. С бързото застаряване на населението по света и промените в начина на живот, честотата на остеопорозата и свързаните с нея фрактури се е ув ...

Все повече учени обръщат внимание на една проста, но полезна храна – зехтина. Оказва се, че той не е само вкусна добавка към салатите, но и истински съюзник на здравето, особено когато става дума за чревни възпаления. Медицински проучвания показват, че редовната консумация на зехтин може да намали р ...

Косата е огледало на вашето вътрешно здраве. Косъмът съхранява информация за вашия метаболизъм и за това дали имате необходимите хранителни вещества. Затова всяка промяна – от лека чупливост до ранно побеляване – може да бъде важен сигнал от тялото ви. Време е да се научите как да разчитате тези зна ...

Антонина Стародубова, главен диетолог на департамента по здравеопазване в Москва, посочи порцията торта, която е безопасна за фигурата. Според нея порцията торта за възрастен човек не трябва да надвишава 150 грама. Експертът обаче отбеляза, че такава порция може да съдържа от 40 до 70 грама захар. В ...

В днешния забързан свят стресът се е превърнал в почти неизбежна част от живота. Макар че той често се свързва с проблеми с психичното здраве, като тревожност и депресия, неговото въздействие върху физическото здраве, особено върху гинекологичното здраве на жените, често се подценява. От нередовен м ...

Всяка есен, когато часовниците се връщат назад, мнозина се радват на "допълнителен час сън". Експертите обаче предупреждават, че промяната не е напълно безобидна, предава Euronews. Изместването нарушава леко нашия вътрешен биологичен часовник - системата, която регулира съня, хормоните и настроениет ...

Една обикновена кръвна проба може да промени облика на скрининга за рак в бъдеще. Тестът Galleri, разработен от американската фармацевтична компания Grail, твърди, че открива повече от петдесет вида рак, което значително подобрява ранното откриване. Резултатите бяха представени на конгреса на Е ...

Затлъстяването е хранително разстройство сред децата и се разглежда като глобален проблем. Проучвания показват, че касае всички възрастови групи в детска възраст, двата пола и всички расови и етнически групи. Наред с това се констатира и тенденция за намаляване на долната възрастова граница при деца ...

„Ню Йорк Пост“ съобщава, че витамин Д е от съществено значение за организма, но приемът на някои от неговите форми може да доведе до нежелани последици и да намали устойчивостта на имунната система към вируси. До това заключение стигнаха учени от университета в Съри във Великобритания. ...

Студеното време не е само повод за топъл чай и уют – то е също така и естествен стимул за по-силен имунитет, по-добра кожа и дори по-малко алергии, казват експертите. Когато температурите паднат, първото, за което се сещаме, е как да се стоплим. Но студът всъщност носи редица ползи за организма – от ...

Проучване на студенти установи, че консумацията на 56 грама орехи дневно в продължение на 16 седмици е помогнала на участниците да се справят по-добре с академичния стрес, съобщава специализираното издание Verywel lhealth. В същото проучване участниците съобщават и за подобрен сън. Качеств ...