Всички знаем колко полезен е меда. Разбира се, той трябва да е домашен, качествен и истински.
Не трябва да се прекалява с консумацията му, тъй като той като цяло има ползи за здравето и често дори се използва като лекарство.
Ако обичате да си го похапвате като десерт, не трябва да прекалявате,
Ето каква е препоръчителната дневна доза мед и кои са основните правила при консумацията му:
– възрастните е добре да похапват по 2 супени лъжици мед на ден, но не повече;
– НЕ ТРЯБВА да добавяте мед към горещ чай, тъй като се образува и канцероген;
– не загрявайте мед над +40 ° C, тъй като се отделя опасен канцероген;
– след обилно хранене не трябва да се яде мед. Така че най-добре е да изчакате няколко часа, след което да си хапнете лъжичка мед.
Медът може да се използва между храненията.
Много полезно е сутрин да изпиете чаша топло мляко с мед.
А ако го направите вечерта, това ще ви помогне да спите по-добре.
