Човешкото тяло винаги подсказва, когато нещо е извън баланса. Чрез болка, промяна в цвета на кожата, мириса, който излъчваме, състоянието на косата, ноктите, дали сме енергични, или не, и т.н. можем да разберем кога е време да си обърнем внимание или да потърсим лекарска помощ.
Когато храносмилателната система не работи в баланс или консумираме твърде често нездравословни храни, месо, първите неразположения, които се появяват, са промяна на вкуса, лош дъх, неприятна телесна миризма. Може би сте забелязали, че когато хапвате ястия, приготвени с кайма, лук, много подправки, на другия ден потта ви е променила мириса си. Това е съвсем нормална реакция на организма, която ни помага да селектираме и храните, които са полезни за нашето здраве.
Това е рецепта за зелено смути, което не само ще ви осигури необходимите хранителни елементи, но ще помогне да подобрите телесната си миризма.
Необходими съставки:
2 ябълки;
4-5 листа обикновено зеле или зеле кейл;
няколко стръка магданоз;
сок от 1 лимон;
1/2 чаена лъжичка пресен джинджифил.
Начин на приготвяне:
Всички съставки се слагат в блендер, като към тях може да добавите няколко кубчета лед или малко количество вода. Полученото гладко смути се приема сутрин на гладно или между храненията.
