Захарта присъства в почти всички продукти – от млечните до консервираните храни. Ако искате да пречистите тялото си от излишната захар спирането на консумацията на сладкиши не е достатъчно. Високото съдържание на захар (захароза) в храната, която консумирате, може да отслаби имунната ви система ...

Едни от най-неприятните и болезнени за човека са ставно-костните заболявания. Често се дължат на натрупване на урея в ставите или на износване на ставната капсула. Такъв тип заболяване е подаграта.Ябълковият оцет, който съдържа ябълчена киселина, е отличен разтворител на пикочната киселина, натрупал ...

Едва ли има някой, който не знае, че за всеки човек сънят е необходим като храна и въздух. Ако имате нарушения на съня, започвате да изглеждате по-зле и постоянно се чувствате уморени.Истината е обаче, че в днешния забързан свят всеки човек има различен ритъм. Някой си лягат много рано, други твърде ...

Лекарите Сергей Агапкин и Михаил Гинзбург заявиха, че яденето на риба може да намали риска от образуване на кръвни съсиреци. Рибата съдържа омега-3 мастни киселини, които помагат за намаляване на възпалението, казва Гинсбург.Те се съдържат повече в морските риби, отколкото в речните.„Според проучван ...

Едно от най-важните правила за лятото е да не влизате във водата поне половин час след хранене. Но също така е важно да знаете какво да не ядете преди плуване. Пикантните храни са опасни, тъй като тялото е предимно в хоризонтално положение, докато плува, така че могат да се натрупат киселини, а пика ...

Здравето влиза през устата. Колко пъти сте чували тази поговорка? Но макар да е често срещана, малцина ѝ обръщат внимание. За тези, които искат да живеят дълго, изследване разкри какъв тип хранене удължава живота. До нас достига чрез „Локално“ 1. Нека вашето хранене се основава на колкото се може по ...

Синдром на раздразнените черва, хроничен запек, висока чревна пропускливост – мнозина страдат от такива проблеми с храносмилателната система. За да изпълнява по-добре функциите на дебелото черво, е необходимо да се поддържа нормалното му състояние. Напълно възможно е да прочистите дебелото черво и д ...

Манганът в тиквичките има благоприятен ефект върху повишаването на либидото, а фитонутриентите намаляват симптомите на уголемена простата, което затруднява мъжете да уринират и понякога да правят секс. В ботаническо отношение тиквичките се считат за плодове, но в кухните в някои части на света те се ...

Бананите са чудесен плод с любим сладък вкус. Те съдържат много ценни витамини и минерали, от които тялото се нуждае. Бананите са един от най-добрите източници на калий, важен за нервната и сърдечносъдовата система. Бананите често се продават леко зелени, тъй като извървяват дълъг път до магазините. ...

Супермаркетите и пазарите започнаха да преливат от пролетните реколти плодове, а сред тях неизбежно присъстват прасковите. Прасковите ни омайват с приятния си аромат и сладост, но всъщност те притежават много полезни свойства, които заздравят организма ни. Тези плодове са нискокалорични, в една прас ...

Авокадото е един от онези екзотични плодове, които напоследък са доста популярни. Човек, който обаче е далеч от здравословното хранене, вероятно ще го нарече безвкусна храна.Всъщност обаче авокадото е склад на полезни вещества. И в комбинация с някои продукти се превръща в изискано ястие. Авока ...

Ако човек свали бързо 15-20 килограма, тогава кожата му може да пострада и да не се върне към предишния си вид. За да не се случи това козметикът Марина Мотилева разказа как правилно да отслабнете.При здрав човек кожата реагира бързо на колебания в теглото. Тоест, когато човек напълнее, тя се разтяг ...

Ако все още мислите, че тренировките преди сън ви пречат да спите добре, учените са на друго мнение. Доказано е, че те са също толкова полезни и ефективни, колкото и сутрешните. Ето и 4 последици за тялото от вечерните тренировки:1. Можете да правите по-силови тренировки по-късно през деняАко някога ...

Нервната система може да се поддържа "в изправност" с помощта на орехи, зеленчуци и зелена салата, заяви диетологът Маргарита Корольова.Орехите помагат на нервната система, благодарение на съдържащите се в тях А, Е и К и на мастните киселини. Те поддържат в изправност анатомичната структура на главн ...

Какво се случва, когато пластмасовата бутилка с вода е стояла в жегите? На всеки му се случва да забравя пластмасовата бутилка с вода в автомобила си. Със сигурност не веднъж сте утолявали жаждата с престоялата с дни течност, защото не сте имали прясна вода около себе си. Следващия път, преди да го ...