Измръзването на крайниците е често срещан проблем през зимните месеци, и всички до болка сме свикнали с тях, но в някои случаи то може да подсказва за наличие на по-сериозно здравословно състояние.  Високият холестерол често е наричан „тихият убиец“, тъй като симптомите му рядко се проявяват в ...

Въглехидратите са полезни и не трябва да се демонизират. Не обвинявайте въглехидратите за наднорменото си тегло или за високата си кръвна захар. Причината е, че не всички въглехидрати са ваши врагове. Някои въглехидрати са особено полезни както за отслабване, така и за поддържане на стабилни нива на ...

От изследванията на нови лекарства за отслабване до въздействието на изкуствения интелект (ИИ) в медицината - 2024 г. е белязана от важни научни постижения, особено в областта на здравеопазването. От изследванията на нови лекарства за отслабване до въздействието на изкуствения интелект (ИИ) в медици ...

Американски учени проведоха мащабно изследване, което не потвърждава ефективността на толкова популяризираните перлички от рибено масло при профилактиката и лечението на заболявания на сърдечно–съдовата система. Рибеното масло е богато на омега-3 мастни киселини, витамин Д и други полезни вещества. ...

На прага на пика на сезона на грипа въпросите, свързани с превенцията и повишаването на устойчивостта на организма към вирусите с цел недопускане на заразяване чрез стимулиране на собствените защитни сили, неминуемо излизат на преден план. А какъв по-лесен начин има да пробудите позаспалата имунна с ...

Произлизащо от Китай, кивито е изключително полезен плод, популярен по целия свят. Едно средно киви с тегло около 80 грама съдържа 46 калории, 0,3 грама мазнини, 1 г протеин, 11 г въглехидрати и 2,6 г диетични фибри. Плодът е отличен източник на витамин С и витамин К и съдържа в по-малки, но значими ...

Болката в стомаха след хранене е често срещан симптом, който може да варира от лек дискомфорт до силна болка, значително нарушаваща качеството на живот. Този симптом е многолик и може да бъде сигнал за редица проблеми, свързани с храносмилателната система, или за по-сериозни патологични състояния. Р ...

На Коледа си позволяваме повече сладки неща и мнозина търсят заместители на захарта - например мед. Естествените алтернативи на захарта по правило са по-скъпи и хората си мислят, че са и по-добри, пише Deutsche Welle. Така ли е наистина? В мрежата и в готварските книги е пълно с рецепти за „здравосл ...

Столетниците живеят в калориен дефицит. Те спазват така наречения трик на 80-те процента, което означава, че не дояждат 20% от менюто си. Често доживелите до библейска възраст хапват само 1900 калории вместо типичните за хората 2000-2500 калории на ден. Италия, Япония и Коста Рика се свързват с една ...

Бронхит - тежко заболяване, при което кашлицата и отделянето на храчки са само един от неприятните симптоми, които можете ...

Много хора до такава степен се увличат в употребата на витамин С, че често прекаляват с дозата, без да си дават ...

Коледните и новогодишните празници носят много радост и положителни емоции за малки и големи. Това е повод да се събере цялото семейство. Много хора пътуват и отсядат на гости. Смяната на обстановката, големите компании и изобилието от храна са истинка радост за децата. Понякога в суматохата е възмо ...

По време на празниците най-нормалното нещо, което може да ни се случи, е да хапнем повече от обикновено. В този период от година много хора не спират да мислят как ще успеят да влязат отново във форма след обилното хапване и дори се стресират само при мисълта за това. Коледното преяждане обаче не тр ...

С падането на температурите през зимата хората предприемат различни мерки, за да затоплят телата си. Една често срещана практика е да спите с чорапи. Често обаче възникват въпроси: добре ли е да спим по чорапи през зимата? Полезно ли е за здравето или може да навреди? Ето някои от предимствата и нед ...

Природата ни дава хранителните вещества, от които се нуждаем в точното годишно време. Зимата хапваме цитрусови плодове, които са богати на витамин С и ни помагат да се предпазим от настинка и грип. Плодовете през лятото, съдържащи бета-каротин, ни осигуряват допълнителна защита от UV-лъчите. Хранене ...

Умора и намалена концентрация - какви други симптоми алармират за недостиг на витамини в организма? Преди да отговорим на този въпрос, е необходимо да разберете какво представляват витамините и защо се нуждаем от тях, пише Edna.bg.  Това са групи от органични съединения, без които тялото просто не м ...

Според ново проучване стъпките, които правите всеки ден, могат да доведат до намаляване на симптомите на депресия. Проучване, публикувано в списание JAMA Network Open, установи, че по-големият брой дневни стъпки е свързан с по-малко депресивни симптоми, п ...

Една простичка фраза може да ви помогне да се справите със зимната монотонност и да подобрите настроението си, съветва американският психиатър и изследовател Даниел Амен. „Днес ще бъде прекрасен ден“ Този подход помага в борбата с негативните мисли, особено през студения сез ...