Проучване на студенти установи, че консумацията на 56 грама орехи дневно в продължение на 16 седмици е помогнала на участниците да се справят по-добре с академичния стрес, съобщава специализираното издание Verywel lhealth. В същото проучване участниците съобщават и за подобрен сън. Качеств ...

Аптечната мрежа е пълна с продукти, които обещават крепко здраве, защита за черния дроб или стимулиране на мозъчната дейност. Зад гръмките рекламни твърдения обаче често липсват сериозни научни изследвания, а лекари и международни здравни организации са категорични, че много от тези медикаменти не н ...

Ново проучване на Consumer Reports показва, че много от популярните в момента протинови прахчета и шейкове опасни нива на олово. Изследователи анализират 23 протеинови прахове и шейкове - набор от млечни, говежди и растителни протеинови добавки - и установят, че повече от две трети от продуктит ...

С времето артериите започват да се стесняват, а с заседналия начин на живот и хранителните навици, които възприемаме, сърдечно-съдовото здраве е склонно да се пренебрегва и докато не се случи нещо сериозно, не му обръщаме внимание. Плаката може да се втвърди с течение на времето, което води до състо ...

Когато навън застудее, първото, към което посягаме, е чаша топъл чай. Не само защото ни стопля, а защото всяка глътка носи уют, спокойствие и усещане за грижа. От векове чаят е символ на здраве и хармония, а през есента и зимата той е естественото средство да укрепим имунитета си и да се предпазим о ...

В стремежа си към идеалната фигура и здравословен начин на живот, често попадаме на разнообразни съвети и препоръки, които не винаги се основават на научни доказателства. Нека разгледаме някои от най-разпространените митове за диетите и да разкрием истината зад тях: Мит 1: Всички калории са еднаквиМ ...

Спането следобяд подобрява уменията на мозъка да решава проблеми, като особено важен е сънят с бързи движения на очите (REM) - етапът на сънуване, който теоретично е свързан със съхраняването на спомени и обработката на емоции. Това показват любопитни резултати от проучване, публикувано в сп. Journa ...

Лесни и достъпни билкови рецепти помагат на всяка жена да се чувства по-жизнена и поддържана. След определена възраст много дами търсят природни средства за свеж вид и добро настроение. На помощ идват чайове и отвари от билки, както и компреси, които са евтини, безопасни и лесни за приготвяне у ...

Диабетът се превръща в епидемия, която засяга милиони хора по света, като много от тях дори не подозират за състоянието си. Според ново изследване, публикувано в престижното списание The Lancet Diabetes & Endocrinology, цели 44,2% от хората на възраст над 15 години с диабет не знаят, че страдат ...

Добрият сън е от изключително значение за нашето здраве. От него зависят работоспособността и жизненият тонус, способността за справяне с ежедневния стрес, устойчивостта на различни болестотворни фактори. Сънят е важен както за физическото, така и за психоемоционалното състояние. За да се чувстваме ...