Косата е огледало на вашето вътрешно здраве. Косъмът съхранява информация за вашия метаболизъм и за това дали имате необходимите хранителни вещества. Затова всяка промяна – от лека чупливост до ранно побеляване – може да бъде важен сигнал от тялото ви. Време е да се научите как да разчитате тези зна ...

Антонина Стародубова, главен диетолог на департамента по здравеопазване в Москва, посочи порцията торта, която е безопасна за фигурата. Според нея порцията торта за възрастен човек не трябва да надвишава 150 грама. Експертът обаче отбеляза, че такава порция може да съдържа от 40 до 70 грама захар. В ...

В днешния забързан свят стресът се е превърнал в почти неизбежна част от живота. Макар че той често се свързва с проблеми с психичното здраве, като тревожност и депресия, неговото въздействие върху физическото здраве, особено върху гинекологичното здраве на жените, често се подценява. От нередовен м ...

Всяка есен, когато часовниците се връщат назад, мнозина се радват на "допълнителен час сън". Експертите обаче предупреждават, че промяната не е напълно безобидна, предава Euronews. Изместването нарушава леко нашия вътрешен биологичен часовник - системата, която регулира съня, хормоните и настроениет ...

Една обикновена кръвна проба може да промени облика на скрининга за рак в бъдеще. Тестът Galleri, разработен от американската фармацевтична компания Grail, твърди, че открива повече от петдесет вида рак, което значително подобрява ранното откриване. Резултатите бяха представени на конгреса на Е ...

Затлъстяването е хранително разстройство сред децата и се разглежда като глобален проблем. Проучвания показват, че касае всички възрастови групи в детска възраст, двата пола и всички расови и етнически групи. Наред с това се констатира и тенденция за намаляване на долната възрастова граница при деца ...

„Ню Йорк Пост“ съобщава, че витамин Д е от съществено значение за организма, но приемът на някои от неговите форми може да доведе до нежелани последици и да намали устойчивостта на имунната система към вируси. До това заключение стигнаха учени от университета в Съри във Великобритания. ...

Проучване на студенти установи, че консумацията на 56 грама орехи дневно в продължение на 16 седмици е помогнала на участниците да се справят по-добре с академичния стрес, съобщава специализираното издание Verywel lhealth. В същото проучване участниците съобщават и за подобрен сън. Качеств ...

Аптечната мрежа е пълна с продукти, които обещават крепко здраве, защита за черния дроб или стимулиране на мозъчната дейност. Зад гръмките рекламни твърдения обаче често липсват сериозни научни изследвания, а лекари и международни здравни организации са категорични, че много от тези медикаменти не н ...

Ново проучване на Consumer Reports показва, че много от популярните в момента протинови прахчета и шейкове опасни нива на олово. Изследователи анализират 23 протеинови прахове и шейкове - набор от млечни, говежди и растителни протеинови добавки - и установят, че повече от две трети от продуктит ...

С времето артериите започват да се стесняват, а с заседналия начин на живот и хранителните навици, които възприемаме, сърдечно-съдовото здраве е склонно да се пренебрегва и докато не се случи нещо сериозно, не му обръщаме внимание. Плаката може да се втвърди с течение на времето, което води до състо ...

Когато навън застудее, първото, към което посягаме, е чаша топъл чай. Не само защото ни стопля, а защото всяка глътка носи уют, спокойствие и усещане за грижа. От векове чаят е символ на здраве и хармония, а през есента и зимата той е естественото средство да укрепим имунитета си и да се предпазим о ...

В стремежа си към идеалната фигура и здравословен начин на живот, често попадаме на разнообразни съвети и препоръки, които не винаги се основават на научни доказателства. Нека разгледаме някои от най-разпространените митове за диетите и да разкрием истината зад тях: Мит 1: Всички калории са еднаквиМ ...

Спането следобяд подобрява уменията на мозъка да решава проблеми, като особено важен е сънят с бързи движения на очите (REM) - етапът на сънуване, който теоретично е свързан със съхраняването на спомени и обработката на емоции. Това показват любопитни резултати от проучване, публикувано в сп. Journa ...