Хлорът в басейните е проблем за много хора през лятото. Някои от тях имат по-чувствителна кожа, която лесно може да се раздразни от подобни химикали, които често засягат и косата. Когато ходим на басейн, невинаги проверяваме дали той се поддържа с хлор или някоя друга съставка, пише пик. Това обаче ...

Жегата тепърва ни подхваща. Има няколко неща, които можем да направим, за да предотвратим топлото време да навреди на тялото ни. Важно е да приемаме много течности, за да може тялото ни да не се дехидратира и да запази нормалния си тонус. Добре е да приемаме достатъчно вода, тъй като с дишането и из ...

Толкова много от нас се занимават с различни спортове, фитнес, пробват всякакви диети, без да осъзнават, че всъщност ходенето е не по-малко ефективно за сваляне на излишните килограми. Основните фактори, които влияят на горенето на калории при ходене, са извървяната дистанция, скоростта ви и вашето ...

Откритието е изненадващо, тъй като обикновено спиртните напитки влошават хроничните алергии. Сенната хрема може да вгорчи живота на много хора в сезона, в който навън "върлуват" полени. Вместо да избягват продължителния престой на открито, за да не се влоши състоянието им, британски специалисти преп ...

Произлизащо от Китай, кивито е изключително полезен плод, популярен по целия свят. Едно средно киви с тегло около 80 грама съдържа 46 калории, 0,3 грама мазнини, 1 г протеин, 11 г въглехидрати и 2,6 г диетични фибри. Плодът е отличен източник на витамин С и витамин К и съдържа в по-малки, но значими ...

Ягодите са едни от най-свежите плодове, които консумираме през лятото. Оказва се, че по света има близо 600 различни видове ягоди, като горските например влизат в Топ 10 на плодовете и зеленчуците, които съдържат голямо количество антиоксиданти. Червеният плод, любим на малки и големи, има редица по ...

Като цяло, самия патладжан е смятан за вредна храна, но това е така само ако страдате от болен стомах. Патладжаните могат да бъдат много полезни за организма ви. Те съдържат доста голямо количество калий, което спомага за правилната работа на сърцето, както и за изхвърлянето на течности от организма ...

Ананасът е сочен плод с приятен вкус, подходящ е за директна консумация или приложение в разнообразни летни десерти. Освен че е на особена почит и повечето хора го обичат, плодът е и много полезен за мъжете. В човешкото тяло нивата на магнезий и витамин В се понижават по естествен начин с напредване ...

Кардио тренировките са най-предпочитани за отслабване. Само че по техен адрес се носят всевъзможни митове, които пречат на качественото им изпълнение и постигането на добри резултати. Кои са 5-те най-разпространени митове за кардиото и каква е истината всъщност? Мит №1 - кардиото трябва да се прави ...

Британски учени са открили, че хормонът грелин, който се нарича "хормон на глада", не само стимулира апетита, но и има благоприятен ефект върху мозъка, активирайки растежа и регенерацията на клетките. Учените смятат, че откритието им обяснява две неща наведнъж - защо хората на празен стомах мислят п ...

Ядките и семената биха могли да бъдат ценен източник на растителен протеин. Също така тези вкусни лакомства съдържат извънредно високи нива на фитинова киселина, форма на минерален фосфор, който се намира в доста зърна, ядки, бобови растения и семена. Въпреки че фитиновата киселина може да помогне в ...

Отказването от вредни навици е трудна задача за много хора. Още по-трудни за отказване са онези, за които смятаме, че всъщност не са вредни и не ни пречат. Представяме ви пет навика, които правим всеки ден, но ни се отразяват зле. 1. Да се предотврати кихане Когато си затваряме устата и запушваме но ...

Забравяте ли бутилки с вода в колата? А случвало ли ви се е да пиете от тази вода, когато ожаднеете много, а нямате бутилка с прясна вода под ръка? На всеки се е случвала подобна ситуация, и то многократно. Следващия път обаче си помислете добре дали ще го правите! Проучвания от 2014 година на униве ...

По-честото каране на колело до работа и обратно може да ни предпази от рак. По този начин рискът от развитие на болестта намалява с 45%, докато този от появата на сърдечен удар – с 46%. Това показва проучване на учени от Глазгоуския университет. В изследването са участвали над 264 хил. души от Велик ...

Може и да са модерни, може да харесвате как изглеждате, а може би просто сте качили няколко килограма и дрехите са ви отеснели… Проблемът е, че носенето на тесни дрехи се отразява зле на здравето ви и е важно да се откажете от този лош навик. Защо? Ще ви разкажем в днешната статия. Дънките оформят ф ...

Учените откриха причината защо някои спортове ни се отдават, а с други се справяме по-трудно. Тайната се крие във формата на тялото. Изборът на спорт, който да ви подхожда е трудна задача. Сега учените разкриха как можете да подберете най-подходящата физическа активност според формата на тялото. Ако ...

Храненето преди сън може да затрудни заспиването и да наруши нощния ритъм. Това се отнася за изобилни, мазни, тежки, люти и много сладки храни, но в никакъв случай – не и за ябълките. Те са отлична храна за малките часове на нощта, съдържат промотиращи съня витамини и минерали, полифенолни антиоксид ...

Ако искате да придадете блясък на вашата коса, комбинацията от авокадо и кокосово масло е един от най-добрите естествени начини да направите това. Тези съставки съдържат есенциални мастни киселини и витамин Е - две хранителни вещества, които поправят щетите, причинени от прекомерното изсушаване и ко ...

Кокосовото масло е изключително полезно за целия ни организъм, а само 1 супена лъжица от него дневно може да промени за по-добро здравословното ни състояние. То се усвоява много лесно от храносмилателната система, като не предизвиква повишаване нивата на инсулин в кръвта. Освен това бързо повишава е ...

Този вкусен шейк е богат на есенциални мастни киселини и антиоксиданти. Той е един чудесен избор за редуциране на горещите вълни и други симптоми при менопауза. Неговите свойства помагат за поддържане на едно оптимално ниво на енергия, като заедно с това намаляват тревожността и безсънието. Необходи ...