Пътят към отслабването е труден и дълъг. Всеки знае, че трябва да хапва по-здравословни храни, да намали калориите, да се движи повече и да тренира. Но ето и още няколко съвета как да се преборите с излишните килограми. 1. Използвайте подправки Добавянето на подправки и билки към ястията, може да на ...

Пaрaцeтaмoлът e ширoкo рaзпрocтрaнeнo лeкaрcтвo cрeщу бoлкa и тeмпeрaтурa, кoeтo винaги приcъcтвa в дoмaшнaтa aптeчкa. Дocтa чecтo брeмeннитe жeни (cлeд първия тримecтър) избирaт нeгo, тъй кaтo имa мнoгo пo-мaлкo прoтивoпoкaзaни рeaкции. Въпрeки тoвa при нeпрaвилнa упoтрeбa пaрaцeтaмoлът мoжe дa бъд ...

С порастването и съзряването, тялото на всеки се променя. С нарастването на възрастта все по-бързо се качват килограми, а и бързите закуски стават все по-популярни и те също спомагат напълняването. Оказва се, че да замените вредните пържени и тестени храни с ядки е най-доброто решение. Проучване на ...

Най-вредното месо за човешкото здраве е това с дълъг срок на годност, твърди специалистът по хранене, физиотерапевтът Марина Ваулина в интервю за „Вечерней Москвой“. Тя съветва, потребителите трябва да бъдат бдителни с така наречените „елитни“ видове вносно месо. "Колкото по-дълъг е срокът му на год ...

Въпреки че обръщаме все повече внимание на диетата си и качеството на продуктите, които купуваме, все пак е трудно да спазваме всички правила на здравословното хранене. Оказва се, че яденето на ябълки в неправилен момент може да доведе до чревни проблеми, а не да подобри храносмилането.  За да ...

Устните ни имат повече от милион нервни окончания и са много по-чувствителни отколкото пръстите ни. Понякога те могат да издават сериозни проблеми за здравословното ни състояние и трябва да обърнем специална грижа на симптомите. 1. Цепнатини в ъглите на устните Когато ъгълчетата остават влажни, те м ...

Прекомерните физически упражнения натоварват не само мускулите, но изморяват и мозъка. Екипът на Матиас Песилионе от парижката болница "Питие Салпетриер" изследвал спортисти от дисциплината триатлон (плуване, колоездене, бягане), при която се получават големи натоварвания, пише БТА. Оказало се, че т ...

Ако имате киселини, първото нещо, което трябва да направите, е да се прегледате при кардиолог! Удивителен факт: много често усещанията, които възникват при стенокардия, се бъркат с киселини и това може да бъде животозастрашаващо. Също така, не злоупотребявайте с лекарства срещу киселини! Домашн ...

Обилното хранене на вечеря не е препоръчително от здравословна гледна точка, защото пречи на редица функции и механизми в тялото. Преяждането късно вечер е сред водещите причини за наднормено тегло и проблеми със съня, както и за редица заболявания, като диабет например. Но да си легнете съвсем глад ...

За хора, които нямат проблеми със съня се оказва, че редовните дремки също могат да имат положително въздействие върху здравето. Според специалиста по проблеми със съня Крис Уинтър, който е автор и на книгата „The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken and How to Fix It“, ако спите пълноценно през ...

Всеки има индивидуално усещане за това кога се е нахранил и кога е още гладен. Границата между нормалното хранене и преяждането понякога е тънка и може лесно да се прекрачи. Много хора погрешно смятат, че за да си преял, трябва да ти е станало тежко. Преяждането може да стане и неусетно, като добавя ...

Ако никога не ви стига времето сутрин, то най-вероятно търсите вариант за една бърза закуска. Да хапнете нещо на крак преди работа, което да ви даде нужната енергия, но в същото време да не е калорично. Звучи чудесно, но невинаги има такъв вид храна. Затова повечето хора се насочват към бананите, ко ...

Много хора, които нямат нужното образование, дават съвети за отслабване и изготвят планове за хранене. Съветите на Дюкан, 90-дневната диета, „Зоната“, кето хранене... Това са най-популярните режими, по които хората се увличат през последните няколко години. Чувайки за тези диети, доста от тях ги спа ...