Най-полезната зелена супа с пролетни зеленини

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ

  • спанак листа – 2 кг
  • коприва връхчета – 500 г
  • лапад – 3 връзки
  • пресен лук – 3 връзки
  • манголд – 3 връзки
  • джоджен – 1 връзка
  • магданоз – 2 връзки
  • естрагон (тарос) – 1 връзка
  • домашна зеленчукова смес сурова – 1 чаена чаша
  • безглутеново фиде – 120 г
  • червен пипер – 3 с.л.
  • зехтин pomace – 50 мл
  • вода – около 2.5 л

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

Спанакът се измива много добре под течаща вода, за да се отстранят всички замърсявания.

Копривата се почиства от по-дебелите дръжки, измива се и се накисва за 20 минути в студена вода. След това водата се изхвърля и копривата се изплаква още веднъж.

Лападът и манголдът също се почистват от твърдите дръжки и се измиват старателно. Зелените листа не се нарязват, за да запазят повече обем и свеж вкус.

Пресният лук се почиства и нарязва на средни парчета. Джодженът се почиства от дръжките, като се оставят само листата, и се нарязва на едро.

Магданозът и естрагонът се измиват и се нарязват на ситно.

В голяма тенджера се поставят пресният лук и спанакът. Заливат се с около 2.5 литра студена вода и се слагат на котлона да заврат.

Когато спанакът започне да сляга, постепенно се добавят копривата, лападът и манголдът. След като всички зелении омекнат и намалят обема си, се прибавят домашната зеленчукова смес, червеният пипер, зехтинът, джодженът, магданозът и естрагонът. Допълнителна сол не се добавя, ако зеленчуковата смес е достатъчно солена.

Супата се разбърква добре и се оставя да ври около 20 минути на умерен огън.

Накрая се добавя фидето, котлонът се изключва и тенджерата се оставя върху топлия плот за още 10 минути, за да се свари фидето и вкусовете да се смесят напълно. Поднася се топла./gotvach.bg

Подобни новини

Остави коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *